Olej z czarnuszki – właściwości, dawkowanie i działanie

Olej z czarnuszki – właściwości, dawkowanie i działanie

Coraz częściej i coraz chętniej kupujemy naturalne produkty, próbując pełnymi garściami czerpać z bogactwa możliwości, które daje nam przyroda. Szczególną popularnością cieszą się dzisiaj różnego rodzaju oleje. W zależności od rodzaju, są wykorzystywane zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, na przykład, do pielęgnacji skóry czy włosów. Olej lniany, kokosowy, arganowy, ze słodkich migdałów – oferta jest bardzo szeroka. 

W tym wpisie natomiast zajmiemy się olejkiem z czarnuszki. Podpowiemy Ci, jakie właściwości lecznicze ma olej z czarnuszki, ile kosztuje oraz jak wybrać odpowiedni produkt. Dowiedz się na co pomaga olej z czarnuszki i sprawdź co musisz wiedzieć na temat jego dawkowania. 

Zobacz także: jakie jest działanie ashwagandhy? Wyjaśniamy co musisz wiedzieć na ten temat!

Olej z czarnuszki – właściwości

Nie masz pojęcia na co pomaga olej z czarnuszki? W pierwszej kolejności należy zaznaczyć, że olej z czarnuszki może pomóc w walce o większą odporność, co ma szczególne znaczenie w przypadku osób często walczących z przeziębieniami. Poza tym, do podstawowych właściwości zdrowotnych oleju z czarnuszki zalicza się również działanie wspomagające w problemach ze strony układu pokarmowego, które mogą mieć bardzo niekorzystny wpływ na samopoczucie osoby odczuwającej podobne symptomy, a w efekcie również na jej codzienne funkcjonowanie. Jakie jeszcze efekty daje olej z czarnuszki? Może zmniejszyć poziom cukru we krwi. To samo dotyczy cholesterolu. Co więcej, jego zastosowanie jest często polecane osobom borykającym się z alergiami. 

Wiesz już na co, między innymi, dobry jest olej z czarnuszki, ale z czego wynikają jego właściwości? Produkt to źródło NNKT, czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych. W oleju z czarnuszki znajdziesz kwasy tłuszczowe omega-6 oraz omega-3. Poza tym, zawiera on również witaminę E, witaminę A oraz biotynę. 

Olej z czarnuszki – dawkowanie

Jak stosować olej z czarnuszki? Jego smak jest dość charakterystyczny i lekko gorzkawy, dlatego poleca się dodawanie go do serwowanych dań, na przykład różnego rodzaju sałatek lub surówek. Co ważne, olej powinien być stosowany tylko na zimno, dzięki czemu zachowuje wszystkie swoje właściwości i walory. Na początku, z uwagi na specyficzny smak oleju, możesz stosować stosunkowo niewielkie dawki. Dzięki temu szybciej się do niego przyzwyczaisz. Może się jednak też zdarzyć, że nie będzie takiej konieczności, bo smak oleju pokochasz od razu. To w dużej mierze kwestia indywidualna. Dodatkowa korzyść: olej dodany do potrawy pomoże wchłonąć się zawartym w niej witaminom. Ile oleju z czarnuszki może pić dziennie osoba dorosła? Zwykle wspomina się o łyżeczce dziennie. Zupełnie inaczej powinno wyglądać dawkowanie oleju z czarnuszki w przypadku dzieci – wówczas skonsultuj się z lekarzem. 

Jakie jest podstawowe zastosowanie oleju z czarnuszki?

Wyjaśniliśmy Ci, ile dziennie przyjmować oleju z czarnuszki, ale czy wiesz, że ma on zastosowanie także w pielęgnacji skóry i włosów. Właściwości kosmetyczne oleju z czarnuszki to temat, który zdecydowanie zasługuje na uwagę! Olej ma właściwości antybakteryjne, dlatego może okazać się pomocny w przypadku osób walczących z trądzikiem. Na tym jednak nie koniec! Na co jeszcze działa olej z czarnuszki? Bardzo dobrze nawilża skórę oraz jest w stanie poprawić jej elastyczność. Olej z czarnuszki można dodatkowo stosować na skórę głowy, na przykład, w celu pobudzenia włosów do wzrostu oraz na ich długość. Olejowanie można wykonywać na sucho lub na mokro. Dla osiągnięcia optymalnych efektów ważna jest natomiast regularność zabiegów. 

Do czego olej z czarnuszki możesz stosować w swojej kuchni? Jeszcze raz przypominamy, że powinnaś/powinieneś używać go na zimno. Olej bardzo dobrze sprawdza się jako dodatek do wystudzonych zup-kremów (ciekawie wzbogaca ich smak). Możesz go dodać również do domowej pasty twarożkowej. Tak naprawdę wiele zależy od Twojej inwencji kulinarnej. 

Jakie są przeciwwskazania do stosowania oleju z czarnuszki?

Zalety oleju z czarnuszki sprawiają, że cieszy się on dzisiaj całkiem sporą popularnością. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Jakie? Olej z czarnuszki nie jest zalecany w okresie ciąży oraz w czasie karmienia piersią, chyba że zgodę wyrazi lekarz. Należy również pamiętać, że olej z czarnuszki może obniżyć ciśnienie krwi. Koniecznie należy mieć to na uwadze planując zakup buteleczki oleju. 

Jaki olej z czarnuszki wybrać?

Ile kosztuje olej z czarnuszki? Wszystko zależy od tego na jakiej marki produkt się zdecydujesz. Cena oleju z czarnuszki to ok. 90 – 100 złotych za 500 ml produktu, ale w praktyce ceny za podobną pojemność mogą sięgać również ok. 150 złotych. Jeżeli zastanawiasz się, gdzie można kupić olej z czarnuszki, musisz zwrócić uwagę na kilka zasadniczych kwestii:

• olej powinien być zimnotłoczony,

• najlepiej, jeżeli produkt będzie zamknięty w butelce z ciemnego szkła, chroniącej przed promieniowaniem słonecznym,

• dobrze jest wybierać produkty z niewielkich olejarni, gdzie olej będzie tłoczony „na świeżo”.

Jak przechowywać olej z czarnuszki? Należy to zrobić zgodnie z zaleceniami producenta. Najczęściej przechowywanie oleju z czarnuszki powinno odbywać się w warunkach niskich temperatur, zwykle w lodówce. Zwracaj także uwagę na datę przydatności oleju do spożycia. 

Działanie oleju z czarnuszki: podsumowanie

Właściwości oleju z czarnuszki sprawiają, że obecnie cieszy się dużym zainteresowaniem. Może być stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, w celach kosmetycznych. Ma charakterystyczny, lekko gorzkawy smak, dlatego początkowo można go przyjmować w niewielkich dawkach.

Moja Zielarnia to internetowa zielarnia, w której znajdziesz szeroki wybór produktów. Oferujemy, między innymi, zioła na trzustkę, wzrok, nerki, zioła na żołądek, relaks i odprężenie, zioła na alergie, jelita i dolegliwości pokarmowe, zioła na odchudzanie, włosy, skórę i paznokcie oraz zioła na sen. Ponadto, proponujemy również zdrową żywność, w tym różnego rodzaju oleje. Zioła lecznicze to nasza specjalność, więc chętnie doradzimy w wyborze odpowiednich produktów.




Artykuł na zlecenie. Zakaz kopiowania w całości lub części . Pełne prawa autorskie: mojazielarnia.pl