Zen-szen - na co jest?

Zen-szen - na co jest?

 

Żeń-szeń – roślina o wielu właściwościach zdrowotnych

Żeń-szeń to roślina, która nie dość, że jest bardzo popularna to również przeprowadzono z jej udziałem wiele badań naukowych, które potwierdzają jej cenne lecznicze właściwości.


A co to jest żeń-szeń?

Jest to roślina, która swoje korzenie ma w Chinach i Korei. To właśnie stamtąd znamy jej cenne właściwości. Od wiele lat była wykorzystywana w medycynie chińskiej.  Najwięcej cennych właściwości tej rośliny znajduje się w korze korzenia, który jest w kolorze kremowym lub białym.

Żeń-szeń to roślina wieloletnia, która należy do rodziny araliowatych. Wg badań posiada około 200 cennych substancji aktywnych, trudno znaleźć inną roślinę, która mogłaby z nią konkurować. Roślina zawiera między innymi:

  •               witaminę C,B,
  •               magnez,
  •               selen,
  •               cynk,
  •               wapń,
  •               fosfor,
  •               miedz,
  •               potas,
  •               sód.

 

Uprawa żeń-szenia w naszym kraju nie jest praktykowana, gdyż zaliczana jest raczej do trudnych. Roślina lubi gleby próchnicze i żyzne, a także dość przepuszczalne o kwaśnym odczynie. Nie toleruje bezpośredniego nasłonecznienia, co powoduje, że trzeba ją sztucznie zacieniać. Bardzo ciężko znosi okresu dużej wilgotność zwłaszcza w czasie spoczynku, dlatego wilgotne zimy w naszym kraju mogłyby ją zupełnie uśmiercić.


Właściwości żeń-szenia

Żeń-szeń jest rośliną, która pomaga w wielu obszarach chorobowych. Można nazwać ją gatunkiem działającym wielopoziomowo Przede wszystkim uderza pozytywnie w ośrodkowy układ nerwowy. Poprawia pamięć i koncentrację. Jest swojego rodzaju kaskiem dla mózgu, zapobiega komórkom przez wolne rodniki. Wykorzystuje się go w leczeniu Alzheimera, a także u osób po udarach mózgu. Łagodzi stres i poprawia nastrój. Właśnie dzięki temu uznaje się go za adaptogen, czyli roślinę, która powoduje, że organizm jest bardziej odporny psychicznie i fizycznie. Czyli lepiej adaptuje się (przystosowuje się) do zastanej sytuacji, w natłok pracy i codziennych zadań to bardzo ważne. Żeń-szeń wprowadza nas w stan wyciszenia, a także polepsza stan snu. Jak wiadomo sen jest elementarny dla każdego człowieka. Prawidłowy sen przyspiesza regenerację organizmu. Okazuje się, że żeń-szeń poprawia odporność organizmu. Regularna suplementacja może zmniejszyć wystąpienie przeziębienia i grypy. Bardzo ciekawy jest fakt, że żeń-szeń poprawia odporność również u osób cierpiących na HIV, co jest przełomowe dla tej ciężkiej choroby. Wspomaga również płuca, poprawia ich działanie jak i łagodzi objawy obturacji płucnej np. u osób chorych na astmę. Reguluje poziom cukru we krwi, normalizuje produkcję insuliny. Ma właściwości antynowotworowe, jeśli chodzi o raka: płuc, wątroby, jajnika jak i żołądka. Już w medycynie chińskiej był uważany za afrodyzjak. A tak naprawdę poprawia libido i niweluje problemy z erekcją.





Właściwości lecznicze żeń-szenia:

  • Wzmocnienie odporności
  • Zwiększenie libido
  • Poprawa pamięci i koncentracji
  • Wspomaganie leczenia cukrzycy
  • Właściwości przeciwnowotworowe
  • Działanie antyoksydacyjne
  • Wpływ na poziom cholesterolu
  • Wzmocnienie organizmu


Obiecujące badania nad żeń-szeniem

Z racji tego, że żeń-szeń pomaga w problemach z erekcją i od zarania dziejów jest uznawany za roślinę poprawiającą popęd seksualny nie tylko u kobiet, ale również u mężczyzn to rozpoczęto badania nad wpływem czarnego żeń-szenia na leczenie chorób prostaty w tym również na raka prostaty.

Okazuje się, że żeń-szeń w pewnym stopniu wpływa na poziom testosteronu w grupie badanych mężczyzn. Im więcej spożywamy go w codziennej diecie, suplementacji tym proporcjonalnie wzrasta poziom testosteronu. Ponadto w znaczący sposób zmniejsza rozmiary gruczołu, jakim jest prostata. A jak wiadomo jej przerost, może prowadzić do różnych chorób. Według badań za to odpowiada ginsenozyd, powoduje on wyniszczanie receptora androgenowego na komórki prostaty. Rak prostaty bardzo często niesie ze sobą niepłodność, a także pomniejszoną ruchliwość plemników. Suplementacja żeń-szeniem według badań powoduje, że jakość plemników u mężczyzn jest zdecydowanie lepsza. Analogicznie, jeśli chodzi o problemy z erekcją to właśnie żeń-szeń pozytywnie wpływa na sztywność prącia. Badania są niezwykle obiecujące i mogą w znaczący sposób poprawić komfort życia. 

Chińscy naukowy przeprowadzili w 2023 roku ciekawe badania dotyczące wpływu ekstraktu z żeń-szenia na zdrowie i kondycję jamy ustnej. Zdrowe zęby, a także cała jama ustana to bardzo istotny aspekt. Próchnica jest chorobą bakteryjną do tego zakaźną. Bardzo często toczący się stan zapalny w organizmie i np. podwyższone badanie CRP z krwi możne oznaczać toczący się stan zapalny przyzębia lub innych miejsc w jamie ustnej. Choroby niewidoczne na pierwszy rzut oka bywają pomijane i często nie łączy się problemów z zębami z pogarszającym się samopoczuciem. Regularne przyjmowanie żeń-szenia, a także ekstraktów z tej rośliny przyczynia się do leczenia: próchnicy zębów, chorób błony śluzowej jamy ustnej, chorób endodontycznych, a nawet nowotworów jamy ustnej. Wciąż nie do końca poznano mechanizm działania tej rośliny, dlatego kolejne badania są w toku.

Na stronie mojazielarnia.pl otrzymasz szeroki asortyment żeń-szenia. Każdy znajdzie coś dla siebie, mamy do wyboru suplementy w postaci kapsułek, tabletek, a nawet ampułek z ekstraktem. Dla osób ceniących sobie napary mamy również gotowy chiński korzeń żeń-szenia, z którego samodzielnie można przygotować pyszną herbatę. Pamiętaj, aby wszelką suplementację zawsze konsultować z lekarzem, gdyż niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, które, na co dzień przyjmujemy.

 

Literatura

  1.     Neuroexpert, Panax ginseng – adres oficjalnej strony Internetowej
  2.     Anti-prostate cancer components of black ginseng based on the nine steaming and nine sun drying process,  Ye Huang, Xiaoku Ran, Deqiang Dou, Process Biochemistry, nr: 134, 2023
  3.     Increase in apoptotic effect of Panax ginseng by microwave processing in human prostate cancer cells: in vitro and in vivo studies, Process Biochemistry,
  4.     Potential oral health benefits of ginseng and its extracts, Yuqing Peng, Wenting Pan, Xixi Cao, Chang Liu, International Dental Journal, nr: 73, 2023
  5.     Żeń-szeń źródło witalności, G. Maffeis, 2016
  6.     Adaptogeny, M. Petitto, 2023
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35009068/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15902991/
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33871063/
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5102849/
  11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33437154/
  12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445021/
  13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11798012/