Żeń-szeń znalazł swoje zastosowanie w medycynie ludowej już ponad 4 tysiące lat temu. Jego wszechstronne właściwości doceniane są również dzisiaj – jest to substancja szeroko znana i stosowana między innymi w suplementach diety. Nie każdy jednak wie, że ta bylinowata roślina o licznych właściwościach występuje w aż 20 gatunkach. Do jednych z najpopularniejszych należą żeń-szeń syberyjski oraz koreański. Warto wiedzieć, czym dokładnie się cechują, aby odpowiednio dobrać je do oczekiwanego działania czy odczuwanych dolegliwości. Żeń-szeń koreański i syberyjski – jakie mają właściwości?
Żeń-szeń syberyjski – właściwości
Na samym początku należy zaznaczyć, że żeń-szeń syberyjski należy do tej samej rodziny co żeń-szeń właściwy i tak naprawdę nie jest jego odmianą. Nazywamy go jednak w ten sposób z uwagi na jego właściwości, które są do niego bardzo zbliżone. W związku z tym będzie sprzyjał wydajności mózgu, poprawiał naszą zdolność do koncentracji i zapamiętywania, dodawał energii, a także wzmacniał nasz układ odpornościowy. Co więcej, znajduje swoje zastosowanie w suplementach na poprawę libido.
Żeń-szeń syberyjski – zastosowanie
Ze względu na właściwości żeń-szenia syberyjskiego zastosowanie tej substancji pozwala zwalczyć uczucie zmęczenia i zmobilizować do działania. Sprawdzi się więc w dniach, kiedy czeka nas coś ważnego, co będzie
wymagało naszej energii oraz zasobów umysłowych. Żeń-szeń syberyjski z powodzeniem można również stosować w okresie powrotu do zdrowia, jako że wykazuje właściwości działające wzmacniająco na organizm.
Żeń-szeń koreański – właściwości
Żeń-szeń koreański, zwany również czerwonym, także wykazuje szereg licznych korzyści dla zdrowia. Poprawia ogólną sprawność fizyczną oraz umysłową, obniża poziom glukozy we krwi, a ponadto może pomagać przypadku zaburzeń erekcji. Znany jest również ze swojego korzystnego wpływu na odporność organizmu. Odmiana ta posiada ponadto wiele cennych składników, działających przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie.
Żeń-szeń koreański – zastosowanie
Jeśli chodzi o żeń-szeń koreański, znajduje on zastosowanie w profilaktyce licznych chorób, a także walce z kłopotami z pamięcią. Przede wszystkim reguluje on gospodarkę glukozy oraz lipidów, a więc może być stosowany wspomagająco w leczeniu hiperlipidemii czy też cukrzycy.
Żeń-szeń syberyjski i koreański – jakie substancje odpowiadają za ich właściwości?
Zarówno w przypadku żeń-szenia koreańskiego, jak i syberyjskiego źródłem prozdrowotnych substancji jest ich korzeń. To w nim znajdziemy liczne minerały i witaminy, a także główne substancje czynne zwane ginsenozydami. Ich zróżnicowanie wpływa na różnorodność właściwości, które posiadają odmiany żeń-szenia, a ponadto wyróżniają się wszechstronnym, kompleksowym działaniem. Ginsenozydy zawarte między innymi w żeń-szeniu koreańskim przeciwdziałają zmęczeniu i stresowi, regulują ciśnienie, lipidy i krążenie krwi, wzmacniają układ odpornościowy, są przeciwzapalne i antyalergiczne, a na dodatek poprawiają funkcjonowanie naszego mózgu. To właśnie te związki są odpowiedzialne za wszystko to, za co cenimy żeń-szeń już od tysięcy lat.
Żeń-szeń koreański i syberyjski – po jakim czasie przyniosą oczekiwane efekty?
Choć pierwsze korzyści ze stosowania żeń-szenia koreańskiego – bądź syberyjskiego – odczujemy już po kilku dniach, na pełne efekty należy poczekać około 2-3 tygodnie od rozpoczęcia jego regularnej suplementacji. Należy mieć na względzie, że substancja ta może powodować skutki uboczne, takie jak nerwowość, bóle głowy czy nudności, a także że istnieją przeciwwskazania do jej stosowania. Wśród nich znajdziemy wysokie ciśnienie, astmę czy ciążę oraz stosowanie niektórych leków. Żeń-szenia syberyjskiego oraz innych odmian tej rośliny nie powinny stosować również dzieci oraz młodzież.
Pamiętajmy także, że wybór pomiędzy żeń-szeniem koreańskim a syberyjskim powinien być przemyślany, a wybrany przez nas produkt musi cechować się dobrą jakością, aby suplementacja przyniosła oczekiwane korzyści.