Współcześnie coraz chętniej sięga się po naturalne metody leczenia różnorodnych dolegliwości. Zioła, będące nieodłącznym elementem tradycyjnej medycyny, są bogactwem aktywnych składników, które mogą wspierać organizm w walce z wieloma chorobami. Jednocześnie jednym ze schorzeń stanowiącym wyzwanie dla wielu ludzi, zwłaszcza w starszym wieku, jest osteoporoza.
Czy zioła na osteoporozę mogą być skutecznym sposobem na wsparcie organizmu w jej leczeniu? W poniższym artykule wskazujemy na wszystkie najważniejsze informacje dotyczące niwelowania skutków tej choroby z pomocą roślin.
Zioła a osteoporoza - opis jednostki chorobowej
Osteoporoza to schorzenie układu kostnego, charakteryzujące się stopniową utratą masy kostnej oraz pogorszeniem mikroarchitektury tkanki. Prowadzi to do zwiększonej kruchości kości i podwyższonego ryzyka złamań. Choroba ta najczęściej rozwija się niezauważalnie przez lata, nie dając wyraźnych objawów aż do momentu wystąpienia poważniejszych złamań.
Czynniki ryzyka osteoporozy obejmują między innymi: wiek, płeć (przyjmuje się, że kobiety obarczone są wyższym ryzykiem), niedobór estrogenów po menopauzie, niedożywienie, niski poziom aktywności fizycznej oraz predyspozycje genetyczne.
Zioła na osteoporozę muszą więc zostać dobrane w taki sposób, aby możliwe było zminimalizowanie ryzyka związanego z dalszym osłabieniem kości.
Osteoporoza - zioła tradycyjne wspomagające leczenie
Tradycyjna medycyna ludowa od wieków czerpała z mocy ziół w leczeniu różnorodnych dolegliwości, w tym także problemów z kośćmi. Również obecnie korzysta się z takich możliwości, wspierając główny program leczenia.
Do grupy wartych uwagi ziół z pewnością należy pokrzywa. Jest bogata w krzemionkę i wapń, dzięki czemu wspomaga regenerację tkanki kostnej. Jej regularne spożywanie może przyczynić się do spowolnienia procesów degeneracyjnych kości.
Równie cenne w leczeniu osteoporozy są zioła zawierające fitoestrogeny, w tym lucerna. Działa jak naturalny estrogen, czyli hormon kluczowy dla zdrowia kości u kobiet w okresie menopauzy.
Naturalne zioła, osteoporoza - maca, czerwona koniczyna
W walce z osteoporozą znaczenie mają nie tylko tradycyjne, dobrze znane w Polsce zioła, ale również te, które pochodzą z odległych zakątków świata i zdobywają coraz większą popularność wśród osób szukających naturalnych sposobów wspomagania zdrowia. Jedną z takich roślin jest maca - korzeń pochodzący z obszarów Andów.
Maca jest ceniona za właściwości adaptogenne, pomagające organizmowi dostosować się do stresu i fizycznego wysiłku. Może także przeciwdziałać utracie gęstości kości, co stanowi kluczowy aspekt w kontekście omawianej choroby. Maca, jako jedno z najważniejszych ziół na osteoporozę, zawiera liczne składniki odżywcze, w tym wapń, który jest niezbędny dla zdrowia tkanki kostnej.
W leczeniu osteoporozy ziołami warto również wprowadzić do diety czerwoną koniczynę. Jej unikalne właściwości wynikają z obecności izoflawonów, które działają podobnie do estrogenu. Wpływ czerwonej koniczyny na organizm jest więc podobny do korzyści związanych ze stosowaniem lucerny.
Leczenie osteoporozy ziołami jako wspomaganie dla farmakologii
Leczenie osteoporozy to skomplikowany proces. Dlatego często wymaga połączenia różnorodnych metod, tak by skutecznie przeciwdziałać postępowi choroby i wspierać organizm w regeneracji utraconej gęstości kostnej. Tradycyjna farmakologia oferuje wiele preparatów oraz leków skierowanych na walkę z tym schorzeniem, których skuteczność potwierdzają liczne badania kliniczne.
Wiele osób poszukuje jednak alternatywnych metod wspomagania organizmu, które będą działać synergicznie z tradycyjną farmakoterapią. Zioła na osteoporozę mogą stanowić doskonałe uzupełnienie leczenia za pomocą leków. Warto jednak podkreślić, że nie powinny zastępować tradycyjnej kuracji bez konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Osteoporoza - zioła i zapotrzebowanie organizmu na magnez
Magnez to jeden z kluczowych składników mineralnych, jeśli chodzi o zachowanie odpowiedniego stanu kości. Jego rola w organizmie ludzkim jest niezwykle istotna, jako że uczestniczy w ponad 300 procesach enzymatycznych, wspiera pracę mięśni, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a przede wszystkim stanowi niezbędny pierwiastek do budowy i regeneracji kości.
W odniesieniu do występowania problemu osteoporozy niski poziom magnezu może przyczyniać się do obniżenia gęstości kości i zwiększać ryzyko złamań. W diecie wspierającej zdrowie kości nie można więc zapominać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości tego pierwiastka. Niestety obecnie diety wielu ludzi mogą być ubogie w ten cenny składnik. Dlatego tak ważne jest, aby wzbogacać ją o źródła magnezu - zarówno pochodzenia roślinnego, jak i te stanowiące preparaty chemiczne.
Pokrzywa i melisa to prawdziwe skarbnice magnezu. Ich regularne spożywanie może przyczynić się do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na ten makroelement, a co za tym idzie - do poprawy stanu zdrowia kości.
Niezwykle ważne jest również wprowadzenie do swojego modelu żywienia ziół, które wspomagają wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego, takich jak rumianek czy mięta.
Źródła:
https://rozanski.li/2295/zaburzenia-gospodarki-magnezowej/
https://zyciewharmonii.pl/porady/zdrowie-kobiety/naturalne-metody-na-osteoporoze.php
https://www.tel-med.pl/artykuly/608-metody-naturalne-w-leczeniu-osteoporozy